dobre białka

Witam. Jakie są wasze opinie na temat tego białka? Zastanawiam się nad kupnem ponieważ trudno mi zjadać wystarczającą ilość białka z posiłków. Opakowanie 2250g jest za 149zł więc to nie jest jeszcze chyba tak drogo patrząc na jakość tego białka. Czy dobre one będzie aby uzupełnić braki? i Jak tak to jaki smak polecacie.

[...] chudy 75g gainer 70g 5 (47g/13g/66g) Chleb pelnoziarnisty 120g 100g (2 jajka) calych jajek oraz 66g bialek bialko 20g Lacznie 164g/45g/440g Czy przy tej diecie wybralem dobre suplementy? Czy tez radzicie cos innego? PS. Jaka jest przewaga bialka Hi Teca nad ovopolem? Bo wiem, ze ovopol jest najtanszy, ale jesli jakosciowo lepszy (w czym sie [...]

[...] posiłek, na posiłek po treningu, na ostatni posiłek III) 1. czy takie ćwiczenia jak bieganie, pływanie, skakanka wystarcza? 2. ile czasu dziennie pracować zeby uzyskac juz dobre wyniki po miesiącu 3. czy warto przy tym robić rownież brzuszki 4. czy dieta przy robieniu masy bedzie sie gryzła ze spalaniem faldy na brzuchu? IV) posiadam już: [...]

[...] masa podskoczyla) 2.Kiedy brac? (na pewno po treningu i jakos w pracy 12-13godzina,bo trzeba uzupelnic braki) 3.Ktore moge na noc? (chodzi tu o te izolaty itd., wczesniej na noc bralem treca night blend,a z tych ktore bedzie dobre) 4.Ktore pierwsze a ktore drugie? Dziekuje z gory za odpowiedzi i jeszcze raz prosze podejsc do tematu powaznie.

[...] Pharm Witam wszystkich Szamie właśnie metka 20 mg/ed , 5 tyg z czego ostatni tydz tapering na 10mg/ed Chciałbym się odblokować jednak nie apteką. Zastanawiam się nad Stoked/Erase Pro/....+daa+ZMA+B6 No właśnie co tutaj zarzucić , ktoś stosował może jakieś dobre nie apteczne PCT albo poleca jakieś dobre boostery teścia/blokery estrogenów ? Peace

Witam Mam pytanie jak brać metke i białko z ovopolu. Kiedys juz o to pytałem to były odpowiedz: dobra dieta, trening i tak dalej. Wiec chciałem napisać jak to u mnie jest i licze na porade jak brac metke i białko. 1. Trening: Jest normalny chodze na silke 5 razy w tygodniu cwicze wszystkie partie mięsni. Serie składa się z 6 (3 na jedna partie i 3 [...]

[...] Było tego troche ale przewaznie z głowa chodz dawki zedu 50 mg mety czy około 1g omo nie sa obce tren tez był juz testowany Trening: . Cel cyklu: siła i masa dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 miesięcy Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): . Stan zdrowia: zrobiłem przeglad mojego [...]

[...] storma tak samo. Prawie cale nic. Chodzi mi po glowie teraz taka mysl, zeby dokupic jakas mala puszke, np 300 g tego mono vitalmaxa i do tego Horse Power. Czy to by bylo dobre polaczenie? Dlaczego tak/ Dlaczego nie? Czy moze co innego zakupic? Srodki finansowe jakie moge przeznaczyc to powiedzmy 100-150 zl, ewentualnie 200, zamawiac raczej [...]

Witam, jest to mój pierwszy post na tym forum, lecz przez ostatnie miesiące często tu spędzałem czas, czytając i analizując. Dziś, a raczej z nocy wczoraj na dziś, po kilku godzinach ważenia, obliczania ułożyłem swoją dietę. A raczej wpisałem to co aktualnie jem, na to co może być lepsze dla mnie, czyli np. zamiast batona czy pączka w szkole- [...]

[...] wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Glukozamina Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe: dobre Cel/problem/opis: zrzucenie zbędnego tłuszczu i nabranie masy mięśniowej i siły. Dzień dobry. Ćwiczyć zacząłem stosunkowo niedawno i mam w związku z tym kilka istotnych [...]

[...] był na forum artykuł , że nie ma różnicy czy w np. 180g białka dostarczymy przez cały dzień np w 6 porcjach , a tym że dostarczymy 180g białka w jednym posiłku. I z tąd moje pytanie czy potrójna dawka odżywki białkowej po treningu czyli około 80g białka będzie dobre ? Czy nie wywoła jakiś zmian , czy nie będzie miało to skutków ubocznych ??

[...] nie jestem ani na diecie ani na redukcji. Staram się jeść zdrowiej. Nie jem słodyczy itp. Chciałem zwiększyć spożycie białka. Oczywiście wiadomo wątróbka i kurczak są bardzo dobre ale jak sprawa ma się np do kiełbasy. Ma ona sporo białka, no i tłuszczu też. Ale co kiedy będzie smażona np w piekarniku. Czy ten tłuszczyk chociaż trochę się nie [...]

Witam , jest to moj pierwszy post ,w ktorym mam nadzieje okazecie dobre serce i pomozecie ;) Krotko o mnie: Wiek 23 Waga 67 Wzrost 174 Cwicze 2 miesiac przytylem 4-5 kg diety jako takiej nie mam staram sie jesc te 4g/1kg wegli bialka 2g/1kg bialka no i jak najmniej tluszczy, sek w tym ze od jakiegos czasu waga stoi w miejscu , a mi ciezko [...]

[...] się jej zbyt mało 14.Gdy wszystko się solidnie poddusi, możemy podawać zupę do miski UWAGA : Należy próbować zupę i dodawać przypraw w miarę gotowania. Jedzonko jest dobre, ale każdy lubi sobie inaczej przyprawić. Jedyna ważna przyprawa, którą należy dodać, to curry. Trzeba też pamiętać, by mieszać naszą zupę dokładnie. Czas przygotowania [...]

Witam. Trenuje już od czerwca zeszłego roku. Na początku to było klasyczne fbw 3x w tyg. Tym planem cisnąłem przez dobre kilka miesięcy. Od kwietnia tego roku przeszedłem na plan push/pull. Push: Klata sztangą/hantle (zamiennie) 5 serii Skos dodatni hantle - 5 serii Rozpietki 3 serie Wyciskanie na barki siedząc 4 serie Bułgary/wykroki zamiennie [...]

[...] :/ Ja dawkuje tak: w dni treningowe 30 minut przed siłka,30minut przed obiadem i przed snem w dni nie treningowe: jak wstane 30 minut przed obiadem i przed snem. Czy to jest dobre dawkowanie czy złe. Tylko sie nie smiejscie że lama itp. itd. Przecież każdy kiedyś z was zaczynał :D i co mi mozecie polecic abym brał do białka co by byly dobre [...]

[...] ogromnie wdzięczny za pomoc, podchodzę do sprawy poważnie, staram sie jak moge jeść wartościowe rzeczy czego przykladem są te piersi/kasza + odżywki, kasa na odżywki jest za dobre wyniki w nauce rodzice przyznają mi dość sporo pieniędzy, mi wystarcza;) proszę również o dobranie tego białka, jakie kupić i kiedy spożywać. Bardzo wdzięczny byłbym [...]

[...] prawda?Wcześniej Miałem econo v2 smak waniliowy rozrabiałem z mlekiem i wyrzuciłem prawie całe bo wypiłem chyba tylko to 3 razy ale i tak nie do końca bo było po prostu nie dobre.Wyczuwalny posmak taki gorzki,proszek też wyczuwalny.Dużo piany z 300ml robi się 700ml.Jeżeli wpc protein plus jest dobre to jaki smak jest najlepszy tego białka.Miałem [...]

[...] postów na fitnessie i odżywianiu,ale szczerze mowiąc właśnie przez to mam w głowie jeszcze większy mętlik...Ale pokolei. Przy moim ok 180cm i wadze jakies 73kg...niby BMI dobre(+profil w miare aktualny),sylwetka w sumie też poza jednym mankamewntem...pewnie domyslacie się,że chodzi o tzn "oponkę". Dieta - ponieważ ostatnio(kilka miesięcy) waga [...]

Waga 105 kg wzrost 186. Cel zredukować tkankę tłuszczową za pomocą diety. Trening siłowy. Czy to jest dobre?? 1 posiłek 3 całe jajka 60 g wędzonego boczku 2 posiłek 110 g żółtego sera + pomidor 100 g 10 g oliwy z oliwek 3 posiłek 110 g karkówki + pomidor 100 g 4 posiłek 110 g karkówki + pomidor 100 g 10 g oliwy z oliwek 5 posiłek 100 [...]